了解餐盤裡的營養
Chicken, breast, smoked, commercial, skin off
熱量與營養成分
103
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 730 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.56 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 14 mg 88%
- 維生素 B6 0.47 mg 28%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 磷 370 mg 30%
- 鉀 400 mg 9%
- 鋅 0.65 mg 6%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 3.2 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M10019 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
