了解餐盤裡的營養
Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off
熱量與營養成分
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 580 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 9.2 mg 57%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 磷 192 mg 15%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 硒 30 µg 55%
- 碘 1.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 11 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M10020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
