了解餐盤裡的營養

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added

熱量與營養成分

158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪4.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 158 kcal —
  • 蛋白質 29 g 58%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 66 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 16 µg 2%
  • 維生素 C 3 mg 3%
  • 維生素 D 0.45 µg 2%
  • 維生素 E 0.95 mg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 14 mg 88%
  • 維生素 B6 0.41 mg 24%
  • 葉酸（B9） 13 µg 3%
  • 維生素 B12 0.42 µg 18%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 0.67 mg 4%
  • 磷 208 mg 17%
  • 鉀 266 mg 6%
  • 鋅 1.7 mg 16%
  • 硒 28 µg 51%
  • 碘 0.1 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15829 g0 g4.7 g
50 g50 g7915 g0 g2.3 g
150 g150 g23743 g0 g7 g
200 g200 g31658 g0 g9.3 g
250 g250 g39572 g0 g12 g

關於Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added的常見問題

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added100 g含有多少熱量？

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added100 g含有 158 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added50 g含有多少熱量？

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added50 g含有 79 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added150 g含有多少熱量？

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added150 g含有 237 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added200 g含有多少熱量？

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added200 g含有 316 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added250 g含有多少熱量？

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added250 g含有 395 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M10071 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維