了解餐盤裡的營養
Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added
熱量與營養成分
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 71 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 36 µg 4%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0.48 µg 2%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 16 mg 100%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.58 µg 24%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 磷 247 mg 20%
- 鉀 367 mg 8%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 硒 27 µg 49%
- 碘 2.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M10046 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
