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紐西蘭產牛肩肉烤肉

熱量與營養成分

紐西蘭產，進口，含可分離瘦肉和脂肪，熟，快烤

228
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 228 kcal —
  • 蛋白質 31 g 63%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 飽和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 33 mg 1%
  • 膽固醇 92 mg 31%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 12 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.7 mg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 維生素 B12 1.5 µg 64%

礦物質

  • 鈣 6 mg 0%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 157 mg 13%
  • 鉀 177 mg 4%
  • 鋅 5.9 mg 54%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.1 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22831 g0 g11 g
1 份85 g19427 g0 g9.7 g
2 份170 g38853 g0 g19 g
½ 份42.5 g9713 g0 g4.8 g
3 份255 g58180 g0 g29 g
4 份340 g775106 g0 g39 g
50 g50 g11416 g0 g5.7 g
150 g150 g34247 g0 g17 g
200 g200 g45663 g0 g23 g
250 g250 g57078 g0 g28 g

關於紐西蘭產牛肩肉烤肉的常見問題

紐西蘭產牛肩肉烤肉100 g含有多少熱量？

紐西蘭產牛肩肉烤肉100 g含有 228 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

紐西蘭產牛肩肉烤肉1 份 (85 g)含有多少熱量？

紐西蘭產牛肩肉烤肉1 份 (85 g)含有 194 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

紐西蘭產牛肩肉烤肉2 份 (170 g)含有多少熱量？

紐西蘭產牛肩肉烤肉2 份 (170 g)含有 388 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

紐西蘭產牛肩肉烤肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

紐西蘭產牛肩肉烤肉½ 份 (42.5 g)含有 97 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

紐西蘭產牛肩肉烤肉3 份 (255 g)含有多少熱量？

紐西蘭產牛肩肉烤肉3 份 (255 g)含有 581 kcal、80 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

紐西蘭產牛肩肉烤肉4 份 (340 g)含有多少熱量？

紐西蘭產牛肩肉烤肉4 份 (340 g)含有 775 kcal、106 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

紐西蘭產牛肩肉烤肉50 g含有多少熱量？

紐西蘭產牛肩肉烤肉50 g含有 114 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

紐西蘭產牛肩肉烤肉150 g含有多少熱量？

紐西蘭產牛肩肉烤肉150 g含有 342 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173097 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維