了解餐盤裡的營養
牛 striploin
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 可分離瘦肉和脂肪, 熟, 快炸
301
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 301 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 50 mg 2%
- 膽固醇 69 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 維生素 B12 0.84 µg 35%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 192 mg 15%
- 鉀 325 mg 7%
- 鋅 2.9 mg 27%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 3.7 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 份 | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 份 | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 份 | 255 g | 768 | 64 g | 0.1 g | 57 g |
| 4 份 | 340 g | 1023 | 85 g | 0.1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0.1 g | 56 g |
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關於牛 striploin的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 174751 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
