了解餐盤裡的營養
牛 striploin
熱量與營養成分
紐西蘭產，進口，僅瘦肉，熟，快炸
217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 217 kcal —
- 蛋白質 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 55 mg 2%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 維生素 B12 0.94 µg 39%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 217 mg 17%
- 鉀 364 mg 8%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 份 | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 份 | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 份 | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 份 | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
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關於牛 striploin的常見問題
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牛 striploin150 g含有 326 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174733 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
