了解餐盤裡的營養
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 可分離瘦肉和肥肉, 熟, 燉
252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 252 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 37 mg 2%
- 膽固醇 95 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.82 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.01 mg 0%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 維生素 B12 1.8 µg 76%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 149 mg 12%
- 鉀 183 mg 4%
- 鋅 7.2 mg 65%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 份 | 85 g | 214 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 份 | 170 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 107 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 份 | 255 g | 643 | 76 g | 0 g | 38 g |
| 4 份 | 340 g | 857 | 102 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 75 g | 0 g | 37 g |
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關於牛肉肩肉捲（chuck eye roll）的常見問題
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）100 g含有多少熱量？
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）100 g含有 252 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）1 份 (85 g)含有多少熱量？
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）1 份 (85 g)含有 214 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）2 份 (170 g)含有多少熱量？
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）2 份 (170 g)含有 428 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）½ 份 (42.5 g)含有 107 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）3 份 (255 g)含有多少熱量？
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）3 份 (255 g)含有 643 kcal、76 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）4 份 (340 g)含有多少熱量？
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）4 份 (340 g)含有 857 kcal、102 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）50 g含有多少熱量？
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）50 g含有 126 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）150 g含有多少熱量？
牛肉肩肉捲（chuck eye roll）150 g含有 378 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173099 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
