了解餐盤裡的營養

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）

熱量與營養成分

紐西蘭產, 進口, 可分離瘦肉和肥肉, 生

181
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 181 kcal —
  • 蛋白質 19 g 39%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 飽和脂肪 4.4 g 22%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 53 mg 2%
  • 膽固醇 61 mg 20%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.57 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
  • 維生素 B6 0.18 mg 10%
  • 維生素 B12 2.1 µg 86%

礦物質

  • 鈣 6 mg 0%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 19 mg 5%
  • 磷 169 mg 14%
  • 鉀 295 mg 6%
  • 鋅 4.4 mg 40%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 1.4 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18119 g0 g12 g
1 份113 g20522 g0 g13 g
2 份226 g40944 g0 g26 g
½ 份56.5 g10211 g0 g6.5 g
3 份339 g61466 g0 g39 g
4 份452 g81888 g0 g52 g
50 g50 g919.7 g0 g5.7 g
150 g150 g27229 g0 g17 g
200 g200 g36239 g0 g23 g
250 g250 g45349 g0 g29 g

關於牛肉肩肉捲（chuck eye roll）的常見問題

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）100 g含有多少熱量？

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）100 g含有 181 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）1 份 (113 g)含有多少熱量？

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）1 份 (113 g)含有 205 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）2 份 (226 g)含有多少熱量？

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）2 份 (226 g)含有 409 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）½ 份 (56.5 g)含有 102 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）3 份 (339 g)含有多少熱量？

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）3 份 (339 g)含有 614 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）4 份 (452 g)含有多少熱量？

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）4 份 (452 g)含有 818 kcal、88 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）50 g含有多少熱量？

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）50 g含有 91 kcal、9.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）150 g含有多少熱量？

牛肉肩肉捲（chuck eye roll）150 g含有 272 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維