了解餐盤裡的營養
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 僅瘦肉, 熟, 燜煮
208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪8.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 38 mg 2%
- 膽固醇 98 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 維生素 B12 2 µg 82%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 157 mg 13%
- 鉀 189 mg 4%
- 鋅 7.8 mg 71%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 份 | 85 g | 177 | 27 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 份 | 170 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 份 | 255 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
| 4 份 | 340 g | 707 | 109 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80 g | 0 g | 22 g |
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關於牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）的常見問題
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）100 g含有多少熱量？
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）100 g含有 208 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）1 份 (85 g)含有多少熱量？
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）1 份 (85 g)含有 177 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）2 份 (170 g)含有多少熱量？
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）2 份 (170 g)含有 354 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）½ 份 (42.5 g)含有 88 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）3 份 (255 g)含有多少熱量？
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）3 份 (255 g)含有 530 kcal、82 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）4 份 (340 g)含有多少熱量？
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）4 份 (340 g)含有 707 kcal、109 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）50 g含有多少熱量？
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）50 g含有 104 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）150 g含有多少熱量？
牛肉肩胛眼肉卷（chuck eye roll）150 g含有 312 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173076 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
