了解餐盤裡的營養

Blueberry, frozen, New Zealand

熱量與營養成分

53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水9.8 g
脂肪0.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 53 kcal —
  • 蛋白質 0.6 g 1%
  • 碳水化合物 9.8 g 4%
  • 脂肪 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 3.5 g 13%
  • 糖 9.7 g —
  • 鈉 2 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 6.2 mg 7%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.61 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 0.37 mg 2%
  • 磷 9 mg 1%
  • 鉀 68 mg 1%
  • 鋅 0.08 mg 1%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0.8 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g530.6 g9.8 g0.4 g
50 g50 g270.3 g4.9 g0.2 g
150 g150 g800.9 g15 g0.6 g
200 g200 g1061.3 g20 g0.8 g
250 g250 g1331.6 g25 g1 g

關於Blueberry, frozen, New Zealand的常見問題

Blueberry, frozen, New Zealand100 g含有多少熱量？

Blueberry, frozen, New Zealand100 g含有 53 kcal、0.6 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Blueberry, frozen, New Zealand50 g含有多少熱量？

Blueberry, frozen, New Zealand50 g含有 27 kcal、0.3 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Blueberry, frozen, New Zealand150 g含有多少熱量？

Blueberry, frozen, New Zealand150 g含有 80 kcal、0.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Blueberry, frozen, New Zealand200 g含有多少熱量？

Blueberry, frozen, New Zealand200 g含有 106 kcal、1.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Blueberry, frozen, New Zealand250 g含有多少熱量？

Blueberry, frozen, New Zealand250 g含有 133 kcal、1.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) L1051 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維