了解餐盤裡的營養
Boysenberry, frozen, New Zealand
熱量與營養成分
44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水6.1 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 44 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 6.1 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 糖 6 g —
- 鈉 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.69 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 59 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 0.27 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.3 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.9 g | 9.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.5 g | 12 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.1 g | 15 g | 1.5 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) L1045 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
