了解餐盤裡的營養
Blackcurrant, puree, frozen
熱量與營養成分
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水7.1 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 7.1 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 116 mg 129%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.6 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.6 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.9 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.3 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.6 g | 18 g | 1 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) L1052 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
