了解餐盤裡的營養
Blueberry, bilberry
熱量與營養成分
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水10 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 8.4 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.9 µg 0%
- 維生素 C 7.2 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.9 mg 12%
- 維生素 K 9 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 11.2 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 4.6 mg 200%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.8 g | 10 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.2 g | 15 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.6 g | 20 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.1 g | 26 g | 2.6 g |
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關於Blueberry, bilberry的常見問題
Blueberry, bilberry100 g含有多少熱量？
Blueberry, bilberry100 g含有 65 kcal、0.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Blueberry, bilberry50 g含有多少熱量？
Blueberry, bilberry50 g含有 33 kcal、0.4 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Blueberry, bilberry150 g含有多少熱量？
Blueberry, bilberry150 g含有 98 kcal、1.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Blueberry, bilberry200 g含有多少熱量？
Blueberry, bilberry200 g含有 130 kcal、1.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Blueberry, bilberry250 g含有多少熱量？
Blueberry, bilberry250 g含有 163 kcal、2.1 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 442 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
