了解餐盤裡的營養
Lingonberry, cowberry
熱量與營養成分
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水8.9 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 8.9 g 3%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 8.2 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.76 µg 0%
- 維生素 C 10.7 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 9 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 19.6 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 80 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 3.5 mg 152%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.5 g | 8.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0.8 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.1 g | 18 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.3 g | 22 g | 1.6 g |
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關於Lingonberry, cowberry的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 440 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
