了解餐盤裡的營養
Lingonberry, mashed, sugar
熱量與營養成分
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水32 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 32 g 11%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 31 g —
- 鈉 1.5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.51 µg 0%
- 維生素 C 5.2 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 維生素 K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.38 mg 2%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 10.3 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16.6 mg 1%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 6.8 mg 2%
- 磷 12.8 mg 1%
- 鉀 60.5 mg 1%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 2.6 mg 114%
- 硒 0.2 µg 0%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 0.4 g | 32 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 0.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 0.6 g | 47 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 0.8 g | 63 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 1 g | 79 g | 1.2 g |
相似食物
- Lingonberry mashed without sugar49 kcal / 100 g
- Raspberry puree sugar83 kcal / 100 g
- Blueberry puree sweetened99 kcal / 100 g
- Strawberry puree sweetened79 kcal / 100 g
- Lingonberryjuice unsweetened44 kcal / 100 g
- Berry puree unsweetened added vitamin c54 kcal / 100 g
- Lingonberry cowberry49 kcal / 100 g
- Applesauce sweetened129 kcal / 100 g
- Cranberry-lingonberryjuice unsweetened35 kcal / 100 g
關於Lingonberry, mashed, sugar的常見問題
Lingonberry, mashed, sugar100 g含有多少熱量？
Lingonberry, mashed, sugar100 g含有 138 kcal、0.4 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Lingonberry, mashed, sugar50 g含有多少熱量？
Lingonberry, mashed, sugar50 g含有 69 kcal、0.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Lingonberry, mashed, sugar150 g含有多少熱量？
Lingonberry, mashed, sugar150 g含有 207 kcal、0.6 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Lingonberry, mashed, sugar200 g含有多少熱量？
Lingonberry, mashed, sugar200 g含有 276 kcal、0.8 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Lingonberry, mashed, sugar250 g含有多少熱量？
Lingonberry, mashed, sugar250 g含有 345 kcal、1 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 4401 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
