了解餐盤裡的營養

Lingonberry, mashed, without sugar

熱量與營養成分

49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水8.9 g
脂肪0.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 49 kcal —
  • 蛋白質 0.5 g 1%
  • 碳水化合物 8.9 g 3%
  • 脂肪 0.7 g 1%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 8.2 g —
  • 鈉 2 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.68 µg 0%
  • 維生素 C 7 mg 8%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 9 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0 mg 0%
  • 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
  • 維生素 B6 0.01 mg 1%
  • 葉酸（B9） 13.7 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 22 mg 2%
  • 鐵 0.4 mg 2%
  • 鎂 9 mg 2%
  • 磷 17 mg 1%
  • 鉀 80 mg 2%
  • 鋅 0.2 mg 2%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 3.5 mg 152%
  • 硒 0.1 µg 0%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g490.5 g8.9 g0.7 g
50 g50 g250.3 g4.4 g0.3 g
150 g150 g740.8 g13 g1 g
200 g200 g981.1 g18 g1.3 g
250 g250 g1231.3 g22 g1.6 g

關於Lingonberry, mashed, without sugar的常見問題

Lingonberry, mashed, without sugar100 g含有多少熱量？

Lingonberry, mashed, without sugar100 g含有 49 kcal、0.5 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Lingonberry, mashed, without sugar50 g含有多少熱量？

Lingonberry, mashed, without sugar50 g含有 25 kcal、0.3 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Lingonberry, mashed, without sugar150 g含有多少熱量？

Lingonberry, mashed, without sugar150 g含有 74 kcal、0.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Lingonberry, mashed, without sugar200 g含有多少熱量？

Lingonberry, mashed, without sugar200 g含有 98 kcal、1.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Lingonberry, mashed, without sugar250 g含有多少熱量？

Lingonberry, mashed, without sugar250 g含有 123 kcal、1.3 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 4421 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維