了解餐盤裡的營養

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added

熱量與營養成分

39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水6.4 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 39 kcal —
  • 蛋白質 1.7 g 3%
  • 碳水化合物 6.4 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 6.4 g —
  • 鈉 67 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 2.5 mg 3%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
  • 維生素 B6 2.1 mg 124%
  • 葉酸（B9） 26 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 0.35 mg 2%
  • 磷 33 mg 3%
  • 鉀 464 mg 10%
  • 鋅 0.33 mg 3%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0.34 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g391.7 g6.4 g0.2 g
50 g50 g200.8 g3.2 g0.1 g
150 g150 g592.5 g9.6 g0.3 g
200 g200 g783.4 g13 g0.4 g
250 g250 g984.2 g16 g0.5 g

關於Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added的常見問題

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added100 g含有多少熱量？

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added100 g含有 39 kcal、1.7 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added50 g含有多少熱量？

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added50 g含有 20 kcal、0.8 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added150 g含有多少熱量？

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added150 g含有 59 kcal、2.5 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added200 g含有多少熱量？

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added200 g含有 78 kcal、3.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added250 g含有多少熱量？

Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added250 g含有 98 kcal、4.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1166 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維