了解餐盤裡的營養
Parsnip, flesh, baked without fat
熱量與營養成分
75
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水14 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 75 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 7.9 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 3.3 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 磷 51 mg 4%
- 鉀 533 mg 11%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 2.7 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.3 g | 35 g | 1 g |
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關於Parsnip, flesh, baked without fat的常見問題
Parsnip, flesh, baked without fat100 g含有多少熱量？
Parsnip, flesh, baked without fat100 g含有 75 kcal、1.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Parsnip, flesh, baked without fat50 g含有多少熱量？
Parsnip, flesh, baked without fat50 g含有 38 kcal、0.7 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Parsnip, flesh, baked without fat150 g含有多少熱量？
Parsnip, flesh, baked without fat150 g含有 113 kcal、2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Parsnip, flesh, baked without fat200 g含有多少熱量？
Parsnip, flesh, baked without fat200 g含有 150 kcal、2.7 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Parsnip, flesh, baked without fat250 g含有多少熱量？
Parsnip, flesh, baked without fat250 g含有 188 kcal、3.3 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
