了解餐盤裡的營養

Taro, corm, flesh, baked

熱量與營養成分

121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水25 g
脂肪1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 121 kcal —
  • 蛋白質 1.3 g 3%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 1 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 3.1 g 11%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 3.9 mg 4%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.7 mg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 62 µg 16%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 0.57 mg 3%
  • 磷 40 mg 3%
  • 鉀 397 mg 8%
  • 鋅 2.4 mg 22%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0.7 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1211.3 g25 g1 g
50 g50 g610.7 g12 g0.5 g
150 g150 g1822 g37 g1.6 g
200 g200 g2422.6 g49 g2.1 g
250 g250 g3033.3 g62 g2.6 g

關於Taro, corm, flesh, baked的常見問題

Taro, corm, flesh, baked100 g含有多少熱量？

Taro, corm, flesh, baked100 g含有 121 kcal、1.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Taro, corm, flesh, baked50 g含有多少熱量？

Taro, corm, flesh, baked50 g含有 61 kcal、0.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Taro, corm, flesh, baked150 g含有多少熱量？

Taro, corm, flesh, baked150 g含有 182 kcal、2 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Taro, corm, flesh, baked200 g含有多少熱量？

Taro, corm, flesh, baked200 g含有 242 kcal、2.6 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Taro, corm, flesh, baked250 g含有多少熱量？

Taro, corm, flesh, baked250 g含有 303 kcal、3.3 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X10012 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維