了解餐盤裡的營養

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt

熱量與營養成分

99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水19 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 99 kcal —
  • 蛋白質 3.3 g 7%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 2 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 4.5 mg 5%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
  • 維生素 B6 0.69 mg 41%
  • 葉酸（B9） 19 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 磷 74 mg 6%
  • 鉀 750 mg 16%
  • 鋅 0.53 mg 5%
  • 硒 1.1 µg 2%
  • 碘 1.9 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g993.3 g19 g0.3 g
50 g50 g501.6 g9.7 g0.1 g
150 g150 g1494.9 g29 g0.4 g
200 g200 g1986.5 g39 g0.5 g
250 g250 g2488.2 g48 g0.6 g

關於Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt的常見問題

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt100 g含有多少熱量？

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt100 g含有 99 kcal、3.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt50 g含有多少熱量？

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt50 g含有 50 kcal、1.6 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt150 g含有多少熱量？

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt150 g含有 149 kcal、4.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt200 g含有多少熱量？

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt200 g含有 198 kcal、6.5 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt250 g含有多少熱量？

Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt250 g含有 248 kcal、8.2 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1177 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維