了解餐盤裡的營養

Beetroot, canned in water, sliced, drained

熱量與營養成分

52
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水10 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 52 kcal —
  • 蛋白質 1 g 2%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 10 g —
  • 鈉 220 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 0.41 mg 2%
  • 磷 18 mg 1%
  • 鉀 156 mg 3%
  • 鋅 0.21 mg 2%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0.6 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g521 g10 g0.2 g
50 g50 g260.5 g5.2 g0.1 g
150 g150 g781.5 g16 g0.3 g
200 g200 g1042 g21 g0.4 g
250 g250 g1302.5 g26 g0.5 g

關於Beetroot, canned in water, sliced, drained的常見問題

Beetroot, canned in water, sliced, drained100 g含有多少熱量？

Beetroot, canned in water, sliced, drained100 g含有 52 kcal、1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Beetroot, canned in water, sliced, drained50 g含有多少熱量？

Beetroot, canned in water, sliced, drained50 g含有 26 kcal、0.5 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Beetroot, canned in water, sliced, drained150 g含有多少熱量？

Beetroot, canned in water, sliced, drained150 g含有 78 kcal、1.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Beetroot, canned in water, sliced, drained200 g含有多少熱量？

Beetroot, canned in water, sliced, drained200 g含有 104 kcal、2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Beetroot, canned in water, sliced, drained250 g含有多少熱量？

Beetroot, canned in water, sliced, drained250 g含有 130 kcal、2.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1096 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維