了解餐盤裡的營養
Beef strips, marinated
熱量與營養成分
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水1.4 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 414 mg 18%
- 膽固醇 34.7 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.13 µg 1%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 維生素 K 21.4 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 0.76 µg 0%
- 維生素 B12 0.91 µg 38%
礦物質
- 鈣 7.5 mg 1%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 17.7 mg 4%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 2.5 mg 22%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 10.4 µg 19%
- 碘 2.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 14 g | 1.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7 g | 0.7 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 21 g | 2.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 28 g | 2.9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 35 g | 3.6 g | 36 g |
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關於Beef strips, marinated的常見問題
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Beef strips, marinated100 g含有 190 kcal、14 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 31145 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
