了解餐盤裡的營養
牛肉漢堡
熱量與營養成分
菜籽油炸製，自製
297
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水1.1 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 297 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 8.3 g 42%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 109 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 0.89 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 生物素（B7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 2.6 µg 108%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 205 mg 16%
- 鉀 331 mg 7%
- 鋅 4.6 mg 42%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 1.1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 36 g | 1.7 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 48 g | 2.2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 60 g | 2.8 g | 55 g |
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關於牛肉漢堡的常見問題
牛肉漢堡100 g含有多少熱量？
牛肉漢堡100 g含有 297 kcal、24 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
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牛肉漢堡50 g含有 149 kcal、12 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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牛肉漢堡150 g含有 446 kcal、36 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
牛肉漢堡200 g含有多少熱量？
牛肉漢堡200 g含有 594 kcal、48 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
牛肉漢堡250 g含有多少熱量？
牛肉漢堡250 g含有 743 kcal、60 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-553 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
