了解餐盤裡的營養
牛肉漢堡
熱量與營養成分
98-99%牛肉，烤製
326
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0.1 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 326 kcal —
- 蛋白質 27 g 53%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 11 g 55%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 400 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.8 µg 9%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.84 mg 17%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 380 mg 8%
- 鋅 6.1 mg 55%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 27 g | 0.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 13 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 40 g | 0.2 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 53 g | 0.2 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 66 g | 0.3 g | 61 g |
關於牛肉漢堡的常見問題
牛肉漢堡100 g含有多少熱量？
牛肉漢堡100 g含有 326 kcal、27 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
牛肉漢堡50 g含有多少熱量？
牛肉漢堡50 g含有 163 kcal、13 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
牛肉漢堡150 g含有多少熱量？
牛肉漢堡150 g含有 489 kcal、40 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
牛肉漢堡200 g含有多少熱量？
牛肉漢堡200 g含有 652 kcal、53 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
牛肉漢堡250 g含有多少熱量？
牛肉漢堡250 g含有 815 kcal、66 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-491 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
