了解餐盤裡的營養
牛肉漢堡
熱量與營養成分
62-85%牛肉，烤製
229
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水8.5 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 229 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 440 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.25 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 8.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9.2 g | 4.3 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 28 g | 13 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 37 g | 17 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 46 g | 21 g | 35 g |
關於牛肉漢堡的常見問題
牛肉漢堡100 g含有多少熱量？
牛肉漢堡100 g含有 229 kcal、18 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
牛肉漢堡50 g含有多少熱量？
牛肉漢堡50 g含有 115 kcal、9.2 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
牛肉漢堡150 g含有多少熱量？
牛肉漢堡150 g含有 344 kcal、28 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
牛肉漢堡200 g含有多少熱量？
牛肉漢堡200 g含有 458 kcal、37 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
牛肉漢堡250 g含有多少熱量？
牛肉漢堡250 g含有 573 kcal、46 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-546 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
