了解餐盤裡的營養
紅酒燉牛肉
熱量與營養成分
使用瘦牛肉，自製
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水2.5 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 233 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 141 mg 11%
- 鉀 345 mg 7%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 7 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 14 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.1 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 21 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 28 g | 5 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 35 g | 6.3 g | 11 g |
關於紅酒燉牛肉的常見問題
紅酒燉牛肉100 g含有多少熱量？
紅酒燉牛肉100 g含有 105 kcal、14 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
紅酒燉牛肉50 g含有多少熱量？
紅酒燉牛肉50 g含有 53 kcal、7.1 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
紅酒燉牛肉150 g含有多少熱量？
紅酒燉牛肉150 g含有 158 kcal、21 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
紅酒燉牛肉200 g含有多少熱量？
紅酒燉牛肉200 g含有 210 kcal、28 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
紅酒燉牛肉250 g含有多少熱量？
紅酒燉牛肉250 g含有 263 kcal、35 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-548 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
