了解餐盤裡的營養
髯海豹肉
熱量與營養成分
野味, 原住民, 生的
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70 mg 3%
- 膽固醇 90 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.53 mg 41%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.65 mg 13%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 20 mg 111%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 200 mg 16%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 50 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 3.5 g |
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關於髯海豹肉的常見問題
髯海豹肉100 g含有多少熱量？
髯海豹肉100 g含有 121 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
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髯海豹肉50 g含有 61 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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髯海豹肉150 g含有 182 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
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髯海豹肉200 g含有 242 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
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髯海豹肉250 g含有 303 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5759 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
