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髯海豹肉

熱量與營養成分

髯海豹 (oogruk), 肉, 風乾 (阿拉斯加原住民)

351
大卡kcal 每 100 g
蛋白質83 g
碳水0 g
脂肪2.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 351 kcal —
  • 蛋白質 83 g 165%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 393 µg 44%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.63 mg 48%

礦物質

  • 鐵 49.6 mg 276%
  • 磷 784 mg 63%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g35183 g0 g2.3 g
50 g50 g17641 g0 g1.2 g
150 g150 g527124 g0 g3.5 g
200 g200 g702165 g0 g4.6 g
250 g250 g878207 g0 g5.8 g

關於髯海豹肉的常見問題

髯海豹肉100 g含有多少熱量？

髯海豹肉100 g含有 351 kcal、83 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

髯海豹肉50 g含有多少熱量？

髯海豹肉50 g含有 176 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

髯海豹肉150 g含有多少熱量？

髯海豹肉150 g含有 527 kcal、124 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

髯海豹肉200 g含有多少熱量？

髯海豹肉200 g含有 702 kcal、165 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

髯海豹肉250 g含有多少熱量？

髯海豹肉250 g含有 878 kcal、207 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 168020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維