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髯海豹肉

熱量與營養成分

髯海豹 (oogruk), 肉, 下部象限, 生 (阿拉斯加原住民)

186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 186 kcal —
  • 蛋白質 24 g 47%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 57 mg 2%
  • 膽固醇 121 mg 40%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 195 µg 22%
  • 維生素 E 0.27 mg 2%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 膽鹼 63.1 mg 11%

礦物質

  • 鈣 4 mg 0%
  • 鐵 17 mg 94%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 140 mg 11%
  • 鉀 210 mg 4%
  • 鋅 2.6 mg 24%
  • 銅 0.15 mg 16%
  • 錳 0.04 mg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18624 g0 g10 g
50 g50 g9312 g0 g5.1 g
150 g150 g27935 g0 g15 g
200 g200 g37247 g0 g20 g
250 g250 g46559 g0 g25 g

關於髯海豹肉的常見問題

髯海豹肉100 g含有多少熱量？

髯海豹肉100 g含有 186 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

髯海豹肉50 g含有多少熱量？

髯海豹肉50 g含有 93 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

髯海豹肉150 g含有多少熱量？

髯海豹肉150 g含有 279 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

髯海豹肉200 g含有多少熱量？

髯海豹肉200 g含有 372 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

髯海豹肉250 g含有多少熱量？

髯海豹肉250 g含有 465 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 168053 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維