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髯海豹肉
熱量與營養成分
髯海豹 (oogruk), 肉, 半風乾 (阿拉ส加原住民)
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質62 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 62 g 125%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 糖 0 g —
- 鈉 130 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 膽鹼 103 mg 19%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 33 mg 183%
- 鎂 62 mg 15%
- 磷 510 mg 41%
- 鉀 960 mg 20%
- 鋅 5 mg 45%
- 銅 0.31 mg 34%
- 錳 0.04 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 62 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 31 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 94 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 125 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 156 g | 0 g | 5.8 g |
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關於髯海豹肉的常見問題
髯海豹肉100 g含有多少熱量？
髯海豹肉100 g含有 270 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
髯海豹肉50 g含有多少熱量？
髯海豹肉50 g含有 135 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
髯海豹肉150 g含有多少熱量？
髯海豹肉150 g含有 405 kcal、94 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
髯海豹肉200 g含有多少熱量？
髯海豹肉200 g含有 540 kcal、125 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
髯海豹肉250 g含有多少熱量？
髯海豹肉250 g含有 675 kcal、156 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167650 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
