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Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing

热量和营养成分

109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水2.9 g
脂肪4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 109 kcal —
  • 蛋白质 15 g 30%
  • 碳水化合物 2.9 g 1%
  • 脂肪 4 g 5%
  • 饱和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纤维 0.6 g 2%
  • 糖 2.1 g —
  • 钠 464 mg 20%
  • 胆固醇 44.6 mg 15%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 30.4 µg 3%
  • 维生素C 4 mg 4%
  • 维生素D 6.8 µg 34%
  • 维生素E 0.82 mg 5%
  • 维生素K 5.8 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
  • 维生素B6 0.3 mg 18%
  • 叶酸（维生素B9） 29.2 µg 7%
  • 维生素B12 6.7 µg 278%

矿物质

  • 钙 51.4 mg 4%
  • 铁 0.81 mg 4%
  • 镁 23.2 mg 6%
  • 磷 202 mg 16%
  • 钾 266 mg 6%
  • 锌 1.3 mg 12%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.11 mg 5%
  • 硒 19 µg 35%
  • 碘 19 µg 13%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g10915 g2.9 g4 g
50 g50 g557.5 g1.4 g2 g
150 g150 g16422 g4.3 g6 g
200 g200 g21830 g5.8 g7.9 g
250 g250 g27337 g7.2 g9.9 g

关于Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing的问题

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每100 g含多少热量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每100 g含109 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物2.9 g、脂肪4 g。

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每50 g含多少热量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每50 g含55 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物1.4 g、脂肪2 g。

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每150 g含多少热量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每150 g含164 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物4.3 g、脂肪6 g。

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每200 g含多少热量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每200 g含218 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物5.8 g、脂肪7.9 g。

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每250 g含多少热量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing每250 g含273 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物7.2 g、脂肪9.9 g。

来源：Fineli (Finland) 8051 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维