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Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
热量和营养成分
84
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水8.5 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 84 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 1.6 g —
- 钠 249 mg 11%
- 胆固醇 37.9 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20 µg 2%
- 维生素C 6.5 mg 7%
- 维生素D 4.6 µg 23%
- 维生素E 0.67 mg 4%
- 维生素K 6.2 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 17.7 µg 4%
- 维生素B12 2.8 µg 115%
矿物质
- 钙 28.9 mg 2%
- 铁 0.61 mg 3%
- 镁 21.9 mg 5%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 328 mg 7%
- 锌 0.67 mg 6%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 10.5 µg 19%
- 碘 11.1 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 7.1 g | 8.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.6 g | 4.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 11 g | 13 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 14 g | 17 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 18 g | 21 g | 4.9 g |
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来源：Fineli (Finland) 8093 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
