了解你餐盘中的食物
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
热量和营养成分
108
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0.3 g
脂肪6.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 108 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 0.3 g —
- 钠 463 mg 20%
- 胆固醇 139 mg 46%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 106 µg 12%
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素D 9.1 µg 45%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 维生素K 29.1 µg 24%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 35.7 µg 9%
- 维生素B12 8.6 µg 359%
矿物质
- 钙 49.8 mg 4%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 钾 313 mg 7%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 25.8 µg 47%
- 碘 25.8 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 0.3 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6.4 g | 0.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 19 g | 0.5 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 0.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 32 g | 0.8 g | 15 g |
相似食物
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Shellfish and mushroom salad without dressing39 kcal / 100 g
关于Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing的问题
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每100 g含多少热量？
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每100 g含108 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.3 g、脂肪6.1 g。
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每50 g含多少热量？
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每50 g含54 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物0.2 g、脂肪3.1 g。
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每150 g含多少热量？
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每150 g含162 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.5 g、脂肪9.2 g。
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每200 g含多少热量？
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每200 g含216 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0.6 g、脂肪12 g。
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每250 g含多少热量？
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing每250 g含270 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0.8 g、脂肪15 g。
来源：Fineli (Finland) 8048 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
