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Roulade with smoked ham, low-fat
热量和营养成分
148
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪5.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 148 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 347 mg 15%
- 胆固醇 60.4 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12.7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.34 µg 2%
- 维生素E 0.71 mg 5%
- 维生素K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 1.1 µg 0%
- 维生素B12 1.2 µg 51%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 27.5 mg 7%
- 磷 232 mg 19%
- 钾 434 mg 9%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 19.3 µg 35%
- 碘 18.2 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 37 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 62 g | 0 g | 14 g |
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来源：Fineli (Finland) 7180 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
