了解你餐盘中的食物
牛后腿肉
热量和营养成分
生
187
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 187 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.5 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.61 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 1.5 µg 62%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 199 mg 16%
- 钾 327 mg 7%
- 锌 3.8 mg 35%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 5.2 µg 10%
- 碘 2.4 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
相似食物
关于牛后腿肉的问题
牛后腿肉每100 g含多少热量？
牛后腿肉每100 g含187 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
牛后腿肉每50 g含多少热量？
牛后腿肉每50 g含94 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
牛后腿肉每150 g含多少热量？
牛后腿肉每150 g含281 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
牛后腿肉每200 g含多少热量？
牛后腿肉每200 g含374 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
牛后腿肉每250 g含多少热量？
牛后腿肉每250 g含468 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6102 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
