了解你餐盘中的食物
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat
热量和营养成分
100
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.2 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 100 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 钠 900 mg 39%
- 胆固醇 67.2 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 2.9 µg 1%
- 维生素B12 0.58 µg 24%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 260 mg 6%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 12 µg 22%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0.2 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.8 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 0.3 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 0.5 g | 7.8 g |
相似食物
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Ham108 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Slicing sausage low salt fat 3.5%103 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
关于Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat的问题
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每100 g含多少热量？
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每100 g含100 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.2 g、脂肪3.1 g。
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每50 g含多少热量？
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每50 g含50 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0.1 g、脂肪1.6 g。
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每150 g含多少热量？
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每150 g含150 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0.3 g、脂肪4.7 g。
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每200 g含多少热量？
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每200 g含200 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0.4 g、脂肪6.2 g。
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每250 g含多少热量？
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat每250 g含250 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0.5 g、脂肪7.8 g。
来源：Fineli (Finland) 799 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
