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Ham, cooked ham, 3% fat

热量和营养成分

101
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.6 g
脂肪3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 101 kcal —
  • 蛋白质 18 g 35%
  • 碳水化合物 0.6 g 0%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 饱和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0.6 g —
  • 钠 804 mg 35%
  • 胆固醇 47.9 mg 16%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.26 mg 2%
  • 维生素K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
  • 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
  • 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
  • 维生素B6 0.53 mg 31%
  • 叶酸（维生素B9） 2.9 µg 1%
  • 维生素B12 0.58 µg 24%

矿物质

  • 钙 6 mg 0%
  • 铁 0.64 mg 4%
  • 镁 15 mg 4%
  • 磷 200 mg 16%
  • 钾 260 mg 6%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 12 µg 22%
  • 碘 3 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g10118 g0.6 g3 g
50 g50 g518.8 g0.3 g1.5 g
150 g150 g15226 g0.9 g4.5 g
200 g200 g20235 g1.3 g6 g
250 g250 g25344 g1.6 g7.5 g

关于Ham, cooked ham, 3% fat的问题

Ham, cooked ham, 3% fat每100 g含多少热量？

Ham, cooked ham, 3% fat每100 g含101 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.6 g、脂肪3 g。

Ham, cooked ham, 3% fat每50 g含多少热量？

Ham, cooked ham, 3% fat每50 g含51 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0.3 g、脂肪1.5 g。

Ham, cooked ham, 3% fat每150 g含多少热量？

Ham, cooked ham, 3% fat每150 g含152 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0.9 g、脂肪4.5 g。

Ham, cooked ham, 3% fat每200 g含多少热量？

Ham, cooked ham, 3% fat每200 g含202 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物1.3 g、脂肪6 g。

Ham, cooked ham, 3% fat每250 g含多少热量？

Ham, cooked ham, 3% fat每250 g含253 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物1.6 g、脂肪7.5 g。

来源：Fineli (Finland) 779 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维