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Pork, ham, boiled, sliced
热量和营养成分
108
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 108 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 987 mg 43%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 29 mg 32%
- 维生素D 0.22 µg 1%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 16.6 µg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.9 mg 75%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 1.3 µg 0%
- 维生素B12 0.54 µg 23%
- 胆碱 101 mg 18%
矿物质
- 钙 6.3 mg 0%
- 铁 0.69 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 302 mg 24%
- 钾 327 mg 7%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 7.5 µg 14%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 36 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 271 | 45 g | 0 g | 10 g |
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来源：Frida (Denmark) 693 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
