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Dried ham, Black forest
热量和营养成分
236
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0.8 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 236 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.8 g —
- 钠 1450 mg 63%
- 胆固醇 77.6 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.55 µg 3%
- 维生素E 0.68 mg 5%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.76 mg 64%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 生物素（维生素B7） 5.4 µg 18%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.48 µg 20%
- 胆碱 106 mg 19%
矿物质
- 钙 5.4 mg 0%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 490 mg 10%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 16.5 µg 30%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 355 | 38 g | 1.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 473 | 51 g | 1.6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 591 | 64 g | 2 g | 37 g |
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来源：Frida (Denmark) 1919 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
