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Black pudding, boiled
热量和营养成分
312
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水18 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 312 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 8.4 g 42%
- 膳食纤维 5 g 18%
- 糖 9 g —
- 钠 438 mg 19%
- 胆固醇 68 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.32 µg 13%
- 胆碱 72.8 mg 13%
矿物质
- 钙 65 mg 5%
- 铁 16.2 mg 90%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 84 mg 7%
- 钾 192 mg 4%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 6.8 mg 296%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 2.7 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.3 g | 9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 16 g | 27 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 21 g | 36 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 27 g | 45 g | 52 g |
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来源：Frida (Denmark) 1184 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
