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Pork, ham, smoked, boiled
热量和营养成分
199
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 199 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 2040 mg 89%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.38 µg 2%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.75 mg 63%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 生物素（维生素B7） 2.6 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 1.5 µg 0%
- 维生素B12 0.58 µg 24%
- 胆碱 71.8 mg 13%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 188 mg 15%
- 钾 261 mg 6%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.2 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 35 g |
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来源：Frida (Denmark) 1021 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
