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Pork, ham, spiced, deboned
热量和营养成分
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水4.6 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.6 g —
- 钠 1448 mg 63%
- 胆固醇 47 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.39 µg 2%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.75 mg 63%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 生物素（维生素B7） 2.6 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 1.5 µg 0%
- 维生素B12 0.65 µg 27%
- 胆碱 69.9 mg 13%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 188 mg 15%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 12 g | 4.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6 g | 2.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 18 g | 6.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 24 g | 9.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 30 g | 12 g | 38 g |
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来源：Frida (Denmark) 936 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
