了解你餐盘中的食物

Dried ham, Serrano

热量和营养成分

261
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0.3 g
脂肪15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 261 kcal —
  • 蛋白质 31 g 62%
  • 碳水化合物 0.3 g 0%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 饱和脂肪 4.3 g 21%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0.3 g —
  • 钠 1850 mg 80%
  • 胆固醇 97 mg 32%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.55 µg 3%
  • 维生素E 0.44 mg 3%
  • 维生素K 2.7 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 43%
  • 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
  • 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
  • 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
  • 维生素B6 0.46 mg 27%
  • 生物素（维生素B7） 5.2 µg 17%
  • 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
  • 维生素B12 0.63 µg 26%
  • 胆碱 106 mg 19%

矿物质

  • 钙 16 mg 1%
  • 铁 0.96 mg 5%
  • 镁 32.5 mg 8%
  • 磷 540 mg 43%
  • 钾 580 mg 12%
  • 锌 2.3 mg 21%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 22 µg 40%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g26131 g0.3 g15 g
50 g50 g13116 g0.2 g7.5 g
150 g150 g39247 g0.5 g23 g
200 g200 g52262 g0.6 g30 g
250 g250 g65378 g0.8 g38 g

关于Dried ham, Serrano的问题

Dried ham, Serrano每100 g含多少热量？

Dried ham, Serrano每100 g含261 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0.3 g、脂肪15 g。

Dried ham, Serrano每50 g含多少热量？

Dried ham, Serrano每50 g含131 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0.2 g、脂肪7.5 g。

Dried ham, Serrano每150 g含多少热量？

Dried ham, Serrano每150 g含392 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0.5 g、脂肪23 g。

Dried ham, Serrano每200 g含多少热量？

Dried ham, Serrano每200 g含522 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0.6 g、脂肪30 g。

Dried ham, Serrano每250 g含多少热量？

Dried ham, Serrano每250 g含653 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0.8 g、脂肪38 g。

来源：Frida (Denmark) 1918 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维