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Pork, ham, smoked
热量和营养成分
231
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 231 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 2405 mg 105%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.37 µg 2%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 生物素（维生素B7） 2.6 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 1.5 µg 0%
- 维生素B12 1 µg 42%
- 胆碱 71.8 mg 13%
矿物质
- 钙 5.2 mg 0%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 275 mg 22%
- 钾 256 mg 5%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 12.1 µg 22%
- 碘 1.2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
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来源：Frida (Denmark) 1226 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
