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Ham, cooked, 2% fat
热量和营养成分
108
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0.1 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 108 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 586 mg 25%
- 胆固醇 43.8 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 1.9 µg 0%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
矿物质
- 钙 4.8 mg 0%
- 铁 0.42 mg 2%
- 镁 9.8 mg 2%
- 磷 130 mg 10%
- 钾 169 mg 4%
- 锌 0.91 mg 8%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 7.8 µg 14%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0.3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0.3 g | 5 g |
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关于Ham, cooked, 2% fat的问题
Ham, cooked, 2% fat每100 g含多少热量？
Ham, cooked, 2% fat每100 g含108 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.1 g、脂肪2 g。
Ham, cooked, 2% fat每50 g含多少热量？
Ham, cooked, 2% fat每50 g含54 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪1 g。
Ham, cooked, 2% fat每150 g含多少热量？
Ham, cooked, 2% fat每150 g含162 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0.2 g、脂肪3 g。
Ham, cooked, 2% fat每200 g含多少热量？
Ham, cooked, 2% fat每200 g含216 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0.3 g、脂肪4 g。
Ham, cooked, 2% fat每250 g含多少热量？
Ham, cooked, 2% fat每250 g含270 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0.3 g、脂肪5 g。
来源：Fineli (Finland) 33758 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
