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Post 华夫脆麦片
热量和营养成分
即食谷物
390
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.6 g
碳水79 g
脂肪5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 390 kcal —
- 蛋白质 6.6 g 13%
- 碳水化合物 79 g 29%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 4.4 g 16%
- 糖 35 g —
- 钠 596 mg 26%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 740 µg 82%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 3.3 µg 16%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 维生素K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 1.3 mg 104%
- 核黄素（维生素B2） 1.4 mg 108%
- 烟酸（维生素B3） 16.7 mg 104%
- 维生素B6 1.7 mg 100%
- 叶酸（维生素B9） 333 µg 83%
- 维生素B12 5 µg 208%
- 胆碱 15.5 mg 3%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 9 mg 50%
- 镁 72 mg 17%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 212 mg 5%
- 锌 7.5 mg 68%
- 铜 0.2 mg 22%
- 硒 19.9 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6.6 g | 79 g | 5 g |
| 1份 | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1.5 g |
| 2份 | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½份 | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3份 | 90 g | 351 | 5.9 g | 71 g | 4.5 g |
| 4份 | 120 g | 468 | 7.9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9.9 g | 118 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
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来源：USDA FoodData Central 174628 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
