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Ralston脆米麦片
热量和营养成分
即食早餐麦片
383
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.7 g
碳水86 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 383 kcal —
- 蛋白质 6.7 g 13%
- 碳水化合物 86 g 31%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 12 g —
- 钠 545 mg 24%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1136 µg 126%
- 维生素C 64.5 mg 72%
- 维生素D 7.6 µg 38%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 2.1 mg 171%
- 核黄素（维生素B2） 1.3 mg 99%
- 烟酸（维生素B3） 29 mg 181%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 1.9 mg 114%
- 叶酸（维生素B9） 606 µg 152%
- 维生素B12 5.5 µg 227%
- 胆碱 6 mg 1%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 32.7 mg 182%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 98 mg 8%
- 钾 106 mg 2%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 1.1 mg 48%
- 硒 18 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6.7 g | 86 g | 1.3 g |
| 1份 | 33 g | 126 | 2.2 g | 28 g | 0.4 g |
| 2份 | 66 g | 253 | 4.4 g | 56 g | 0.8 g |
| ½份 | 16.5 g | 63 | 1.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 3份 | 99 g | 379 | 6.6 g | 85 g | 1.2 g |
| 4份 | 132 g | 506 | 8.8 g | 113 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3.3 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3.2 g |
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关于Ralston脆米麦片的问题
Ralston脆米麦片每100 g含多少热量？
Ralston脆米麦片每100 g含383 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物86 g、脂肪1.3 g。
Ralston脆米麦片每1份 (33 g)含多少热量？
Ralston脆米麦片每1份 (33 g)含126 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物28 g、脂肪0.4 g。
Ralston脆米麦片每2份 (66 g)含多少热量？
Ralston脆米麦片每2份 (66 g)含253 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物56 g、脂肪0.8 g。
Ralston脆米麦片每½份 (16.5 g)含多少热量？
Ralston脆米麦片每½份 (16.5 g)含63 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物14 g、脂肪0.2 g。
Ralston脆米麦片每3份 (99 g)含多少热量？
Ralston脆米麦片每3份 (99 g)含379 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物85 g、脂肪1.2 g。
Ralston脆米麦片每4份 (132 g)含多少热量？
Ralston脆米麦片每4份 (132 g)含506 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物113 g、脂肪1.7 g。
Ralston脆米麦片每50 g含多少热量？
Ralston脆米麦片每50 g含192 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物43 g、脂肪0.6 g。
Ralston脆米麦片每150 g含多少热量？
Ralston脆米麦片每150 g含575 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物128 g、脂肪1.9 g。
来源：USDA FoodData Central 173887 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
