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Ralston玉米片麦片
热量和营养成分
即食早餐麦片
384
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.9 g
碳水85 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 384 kcal —
- 蛋白质 5.9 g 12%
- 碳水化合物 85 g 31%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 7.8 g —
- 钠 571 mg 25%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 981 µg 109%
- 维生素C 65 mg 72%
- 维生素D 7.1 µg 36%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 4.5 mg 374%
- 核黄素（维生素B2） 1.7 mg 134%
- 烟酸（维生素B3） 21 mg 131%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 1.9 mg 112%
- 叶酸（维生素B9） 714 µg 179%
- 维生素B12 5.4 µg 223%
- 胆碱 2.2 mg 0%
矿物质
- 钙 2 mg 0%
- 铁 19.4 mg 108%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 107 mg 2%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 2.2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.9 g | 85 g | 0.9 g |
| 1份 | 28 g | 108 | 1.7 g | 24 g | 0.3 g |
| 2份 | 56 g | 215 | 3.3 g | 48 g | 0.5 g |
| ½份 | 14 g | 54 | 0.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3份 | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0.8 g |
| 4份 | 112 g | 430 | 6.6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8.9 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2.3 g |
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关于Ralston玉米片麦片的问题
Ralston玉米片麦片每100 g含多少热量？
Ralston玉米片麦片每100 g含384 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物85 g、脂肪0.9 g。
Ralston玉米片麦片每1份 (28 g)含多少热量？
Ralston玉米片麦片每1份 (28 g)含108 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物24 g、脂肪0.3 g。
Ralston玉米片麦片每2份 (56 g)含多少热量？
Ralston玉米片麦片每2份 (56 g)含215 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物48 g、脂肪0.5 g。
Ralston玉米片麦片每½份 (14 g)含多少热量？
Ralston玉米片麦片每½份 (14 g)含54 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物12 g、脂肪0.1 g。
Ralston玉米片麦片每3份 (84 g)含多少热量？
Ralston玉米片麦片每3份 (84 g)含323 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物72 g、脂肪0.8 g。
Ralston玉米片麦片每4份 (112 g)含多少热量？
Ralston玉米片麦片每4份 (112 g)含430 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物96 g、脂肪1 g。
Ralston玉米片麦片每50 g含多少热量？
Ralston玉米片麦片每50 g含192 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物43 g、脂肪0.5 g。
Ralston玉米片麦片每150 g含多少热量？
Ralston玉米片麦片每150 g含576 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物128 g、脂肪1.4 g。
来源：USDA FoodData Central 174648 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
