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Ralston Tasteeos 麦片
热量和营养成分
即食
395
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水65 g
脂肪5.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 395 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 糖 3.6 g —
- 钠 571 mg 25%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1071 µg 119%
- 维生素C 21.4 mg 24%
- 维生素D 7.1 µg 36%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 1.3 mg 112%
- 核黄素（维生素B2） 1.5 mg 117%
- 烟酸（维生素B3） 17.9 mg 112%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 1.8 mg 105%
- 叶酸（维生素B9） 714 µg 179%
- 维生素B12 5.4 µg 223%
- 胆碱 14.9 mg 3%
矿物质
- 钙 357 mg 27%
- 铁 32.1 mg 179%
- 镁 143 mg 34%
- 磷 536 mg 43%
- 钾 607 mg 13%
- 锌 13.4 mg 122%
- 铜 0.43 mg 48%
- 锰 2.7 mg 117%
- 硒 47 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5.4 g |
| 1份 | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1.5 g |
| 2份 | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½份 | 14 g | 55 | 1.5 g | 9.1 g | 0.8 g |
| 3份 | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4.5 g |
| 4份 | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5.4 g | 33 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
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来源：USDA FoodData Central 173893 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
